私今夏で４５歳になるようです！

私も今年の夏で４５歳。四捨五入なんてなくなればいい！と

子供の算数の宿題を見つつ、考えるこの頃です。

お肌のアンチエイジングのためには、普段の食べ物も気を付けることです。
お肌の若返りのためにスキンケアをしますが、それと同様に食事も大切なスキンケアです。
毎日の食生活は、からだの健康状態を左右します。
お肌も同じことが言えます。
今の自分の体は、毎日食べているものから構成されています。
老化が進む原因となるものとして、活性酸素が関わっているといわれています。
この嫌な活性酸素。
増えないための対策があります。
抗酸化物質を摂取することです。
若返りの敵！ともいえる活性酸素。
抗酸化成分を食事から摂取してやっつけちゃいましょう！若々しい肌を目指すことができます。
有名なものでは、ポリフェノールやイソフラボン、カロテノイドやビタミンなど、強い抗酸化作用をもった、活性酸素の働きをおさえる栄養素は身の回りにも多々あります。
毎日の食事に、抗酸化作用の高い栄養素をたくさん取り入れていくことで、お肌のアンチエイジング効果が高まり、老化をおさえることができることでしょう。
毎日なにをどれだけたべているのか？食事を見直して、お肌が若返る栄養素も取り入れてみましょう。